🎡小周天：「周」は巡り、「天」は宇宙・天体のこと。人体は小宇宙で、大宇宙の一部であり、大宇宙の全てを反映するものでもあります。丹田に溜めた内気を、意念で督脈（正中線の会陰部から上唇まで:陽脈の海）と任脈（正中線の会陰部から下顎まで:陰脈の海）に循環させることが小周天で、陰陽を調和させます。人体と宇宙の間に、循環を起こさせるきっかけを作るともいわれます。
気功をする時には、口内の舌先を上の歯の裏に軽くつけ、督脈と任脈をつなぐことにより、小周天に気が回るようにします。
内気が溜まっていないのにイメージで小周天を回そうとすると、身体不調や精神的不安定など副作用（偏差）が出るので注意が必要です。
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| 三丹田と小周天 |
🎡功法「太極棒周天功」の紹介：
小周天（任脈と督脈）と大周天（十二経絡と八脈が全部）を通す、棒を使った簡単な気功です。とくに更年期の諸症状などに効果があるといわれています。
参考：「ARTI news letter No.26」巌美稚子、国際リラクゼーションセラピー協会 1995
「ARTI news letter No.55」同上 1997
「中国伝統医療気功養生学」萬蘇建、八卦循導功本部 2002
🌲『東洋医学入門』🎡自然療法セミナーへのお誘い
NPO天然薬用資源開発機構（京都市）では、最新の研究結果や、病気・健康情報に関するセミナーを毎月開いていますが、4月より、東洋医学発生からの歴史も解説されます。
身近な植物・野菜から、地球の環境や歴史まで、山原條二医学博士の説明で、ゆっくり幅広く学べます。気功、東洋医学にご興味のある方は、ぜひご一緒に参加しましょう！
天然薬用資源開発機構 http://www.tenshikai.or.jp
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| 桜台の満開桜2021.3.23 |
🎡気功体験会予定：6月27日(日）14時半頃より40分間、@広島県江田島市・明慶寺
🎡昨年10月より、京都市国際交流会館・国際交流事業”COSMOS"の講座名を変えました。「遊子庵気功教室：かんたんなリラックス整体術」として、内容は「日常の疲れをほぐし、心身を整える気功の紹介」です。樹木や山が間近の心地良い部屋で、リラックスしていただきます。第二・第四土曜日 10~12時、予約不要です。
持ち物：大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。
アクセス：京都市地下鉄東西線 蹴上駅より、北西へ徒歩６分
https://www.kcif.or.jp/web/jp/classes/cosmos/
🎡 遊子庵 気功教室 通常スケジュール
第一・第三 火曜日（昼）１５：３０〜（3/16, 4/6, 4/20, 5/17)
持ち物：大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。
アクセス：京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩３分
2020年6月「京都市国際交流会館・国際交流事業の気功教室」開講
2018年12月「脚の経絡」「脚のマッサージ」
2018年11月「冬の養生法」
2018年10月「薬草の森公園整備1」「自然療法セミナー報告1」
2018年9月「ブッダカフェ気功体験会報告1」
2018年8月「夏休みのつどい報告2」「気功発表会(七夕会)報告1」
2018年6月「顔のツボ」「顔ストレッチ」
2018年5月「野外気功体験会報告」
2018年3月「お正月のつどい報告2」「三条ラジオカフェ報告」
2017年12月「経絡 流れの方向とつながり方」「経穴 手・腕のツボ9例」
2017年10月 「ハンドマッサージ」
2017年9月「北京本部研修報告」
2017年8月「夏休みのつどい報告1」
2017年7月「チベット体操教室案内」
2017年3月「気功とは」
2017年2月「周易講座報告」
