🍙冬（水の季節）の養生法：

湧水のイメージで、万物を生み出す源をふくみもつ季節です。よく寝て、エネルギーの蓄積をします。また色の黒いもの、塩気のあるもの、火を入れたもの天日干ししたものを食べて、精力をつけましょう。腎経・膀胱経（足腰）をよく温め、養う気功をします。

冬の土用（冬の終わりの18日間 2019.1.17~2.3) の養生法：

少食を基本にして、胃腸を休めることが要です。最も寒くなり、身体が春に緩む前の、緊張のピークともいえます。こわばった身体をほぐし伸ばして、よく眠れるよう、寝る前に、教室でおこなっている足のマッサージや気功をしましょう。

🍙東洋医学で活用される五行色体表（抜粋）：

各内臓が活発に動いたり、負担がかかりやすい季節をあらわします。内臓に働きかける色や味などもあらわす表です。

五行(性質)	木	火	土	金	水
五臓	肝	心	脾	肺	腎
五腑	胆	小腸	胃	大腸	膀胱
五季	春	夏	土用	秋	冬
五方	東	南	中央	西	北
五味	酸	苦	甘	辛(ピリからい）	鹹(塩からい）
五色	青	赤	黄	白	黒

参考「春夏秋冬 土用で暮らす。」冨田貴史、植松良枝著、主婦と生活社、2016（一部改変）

🍙遊子庵スケジュール
日時：月６回開催、各回90分程度
第一・第三　火曜日（昼）１５：３０〜（12/4, 12/18) 木曜日から変更します。
第一・第三　火曜日（夜）１９：００〜（12/4, 12/18) 

第一・第三　水曜日（朝）１０：３０〜（12/5,12/19)
　費用：１回二千円（学生・震災避難者は半額）

持ち物：大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。

住所：京都市中京区室町御池上る御池之町305番地
アクセス：京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩３分

烏丸通から二筋目の室町通を北へ、西側８軒目

🍙イベントのご案内

2019年1月3日（木）午後、避難者支援お正月のつどい＠旧グッゲンハイム邸（神戸市垂水区塩屋）

🍙次回予告：教室でおこなう気功の内容、日々のメニューについて書きたいです。

🍙お申込み・お問合せ先：ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp

ブライス多佳子　略歴

1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。

大学医学部や薬科大学等の研究室秘書を18年務める。

1994年〜八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。2013年北京本部で講師資格を受ける。

米国人の夫と二男一女あり。京都市在住。2018年また楽器を。