🐉人間を自然の循環の一部ととらえ、旧暦にしたがう、自然とのつながりを取り戻す暮らしをしましょう。
🐉冬(水の季節)の養生法:冬の語源は「殖ゆ」「振ゆ」。魂(生命力、人の陽気)が増えること、粒子が震えて発動することの意。湧水のイメージで、万物を生み出す源をふくみもつ季節です。よく寝て、エネルギーの蓄積をします。
色の黒いもの(黒豆・小豆など)、塩気のあるもの(豆味噌・胡麻塩など)、長く火を入れたもの(根菜の煮物・長期熟成の番茶・黒入り玄米茶など)、天日干ししたもの(切り干し野菜など)を食べて、精力をつけましょう。
腎経・膀胱経(足腰)をよく温め養う、足湯や気功をします。
五行(性質) | 木 | 火 | 土 | 金 | 水 |
五臓 | 肝 | 心 | 脾 | 肺 | 腎 |
五腑 | 胆 | 小腸 | 胃 | 大腸 | 膀胱 |
五季 | 春 | 夏 | 土用 | 秋 | 冬 |
五方 | 東 | 南 | 中央 | 西 | 北 |
五味 | 酸 | 苦 | 甘 | 辛(ピリからい) | 鹹(塩からい) |
五色 | 青 | 赤 | 黄 | 白 | 黒 |
🐉10月より、京都市国際交流会館・国際交流事業”COSMOS"の講座名を変えました。「遊子庵気功教室:かんたんなリラックス整体術」として、内容は「日常の疲れをほぐし、心身を整える気功術の紹介」です。樹木や山が間近の心地良い部屋で、リラックスしていただきます。第二・第四土曜日 10~12時、予約不要です。
持ち物:大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。
アクセス:京都市地下鉄東西線 蹴上駅より、北西へ徒歩6分
https://www.kcif.or.jp/web/jp/classes/cosmos/
🐉遊子庵 気功教室 通常スケジュール
第一・第三 火曜日(昼)15:30〜(12/1, 12/15)
第一・第三 火曜日(夜)19:00〜(12/1, 12/15)
2020年6月「京都市国際交流会館・国際交流事業の気功教室」開講
2018年12月「脚の経絡」「脚のマッサージ」
2018年11月「冬の養生法」
2018年10月「薬草の森公園整備1」「自然療法セミナー報告1」
2018年9月「ブッダカフェ気功体験会報告1」
2018年8月「夏休みのつどい報告2」「気功発表会(七夕会)報告1」
2018年6月「顔のツボ」「顔ストレッチ」
2018年5月「野外気功体験会報告」
2018年3月「お正月のつどい報告2」「三条ラジオカフェ報告」
2017年12月「経絡 流れの方向とつながり方」「経穴 手・腕のツボ9例」
2017年10月 「ハンドマッサージ」
2017年9月「北京本部研修報告」
2017年8月「夏休みのつどい報告1」
2017年7月「チベット体操教室案内」
2017年3月「気功とは」
2017年2月「周易講座報告」