🎡3/5(日) 震災移住者支援 「ジョイントライブ」のお誘い ：
毎日いそがしいからこそ、気功で手軽に、心身をゆるめて整えましょう。
そして今回「沖縄〜(福岡)〜神戸〜(大阪・京都)〜東日本〜」と、改めてしっかり気持ちをつなぎ直す時間に、ぜひともご参加をお願いいたします。
外間守朝さんの歌とお話の前に約45分の時間で、気功のチラシに書いた「まずは姿勢と、呼吸」を体験していただこうと思います。
日時：2023年 3月5日(日) 12時30分開演 14時30分終演予定
場所：神戸学生青年センター ホール
「阪急六甲駅」南出口から右方向に線路沿い150m
費用：参加費 2,500円（全額を「一般社団法人さとのわ(注)」に寄付します)
東日本大震災による避難移住者は参加費カンパ制
(注)東日本大震災による原発事故のため神戸に避難移住した家族ネットワークが中心となり、2015年神戸市西区で発足。2021年一般 社団法人に。「イマココで繋がり イマココで楽しむ」をコンセプトに、里山の自然を生かし、農を軸にした学びの場を創出するフリースクール、 養蜂、地域とつながるコミュニティ活動など、自然環境保護と次世代の健全育成を主軸に事業を展開しています。
QRコードから申込フォームを表示し、メールをお送りください
（気功教室・電話でもお申込みできます)
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ふわっと微笑んで、緩んで、呼吸する。気持ちは下丹田に。
ほか何もしない。 |
🎡小周天２：今冬もまた、わたしは冷えなどで腰痛が出て、母の介護がむずかしくなりそうでしたが、運良く実家近くの整骨院でもスッキリ治していただけました。やはり日々のケア、特に冬は痛みやすいところを「暖めて、ゆるめ、のばす」いたわりが必須！と心得て、「静功」および「収功」で、小周天をじっくり練習するに至りました。皆さまにも気功を生活に最大限活かしていただけるように、教室で股関節の緩めや、経絡体操などのストレッチも適宜とり入れるようにします。
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萬先生から講師資格と共にいただいた
小周天・陰陽図 |
🎡小周天１（2021年3月に掲載）：「周」は巡り、「天」は宇宙・天体のこと。人体は小宇宙で、大宇宙の一部であり、大宇宙の全てを反映するものでもあります。丹田に溜めた内気を、意念で督脈（正中線の会陰部から上唇まで:陽脈の海）と任脈（正中線の会陰部から下顎まで:陰脈の海）に循環させることが小周天で、陰陽を調和させます。人体と宇宙の間に、循環を起こさせるきっかけを作るともいわれます。
気功をする時には、口内の舌先を上の歯の裏に軽くつけ、督脈と任脈をつなぐことにより、小周天に気が回るようにします。
内気が溜まっていないのにイメージで小周天を回そうとすると、身体不調や精神的不安定など副作用（偏差）が出るので注意が必要です。
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| 三丹田と小周天 |
🎡功法「太極棒周天功」の紹介（2021年3月に掲載）：
小周天（任脈と督脈）と大周天（十二経絡と八脈が全部）を通す、棒を使った簡単な気功です。とくに更年期の諸症状などに効果があるといわれています。
参考：「ARTI news letter No.26」巌美稚子、国際リラクゼーションセラピー協会 1995
「ARTI news letter No.55」同上 1997
「中国伝統医療気功養生学」萬蘇建、八卦循導功本部 2002
🎡🎡以下ご案内します京都の２教室は、どちらも練習内容をご参加の方にできるだけ合わせますので、ご都合のよいほうにお越し下さい。
🎡気功教室＠徳正寺
ご本堂の13世紀後半に作られた阿弥陀如来像に見守られる、ありがたい機会です。気功は自分のいる場所で、身体(魂の入れ物）を管理していく術かとも思います。ご参加をお待ちしております。
毎月 月末１回 10時〜11時半 ※次回は、2023年2月27日(月）です。
ご予約をお願いいたします。
費用：月１回 3,000円（ご一緒にご予約の場合 お二人分１回 5,000円）
（震災移住者・学生は半額）
持ち物：大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。
住所：京都市下京区富小路通四条下る徳正寺町39番地
アクセス：阪急線 河原町駅より、西へ徒歩9分
阪急線 烏丸駅・地下鉄烏丸線 四条駅より、東へ徒歩9分
🎡町家遊子庵 気功教室スケジュール
日時：月６回程度開催、各回90分、こちらもご予約をお願いいたします。
第一・第三 火曜日（昼）１５：３０〜（2/21, 3/7, 3/21)
第一・第三 火曜日（夜）１９：００〜（2/21, 3/7, 3/21)
第一・第三 水曜日（朝）１０：３０〜（2/15, 3/1, 3/15)
費用：月１回 3,000円、月２回 5,000円（ご一緒にご予約の場合 お二人分１回 5,000円）
（震災移住者・学生は半額）
持ち物：大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。
住所：京都市中京区室町御池上る御池之町305番地
アクセス：京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩３分
烏丸通から二筋目の室町通を北へ、西側８軒目
🎡ブライス多佳子 略歴
1962年福岡市生まれ。高校から哲学に興味をもち、同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部や薬科大学等の研究室秘書を18年務める。
1994年から八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。2013年北京本部で萬蘇建先生より講師資格を受ける。
米国人の夫と二男一女あり。京都市在住。
🎡これまでの主なブログ記事
2022年11月「震災移住者支援 気功練習会のお誘い 」「薬草の森公園整備報告9」
2022年10月「NPO研修旅行報告」
2022年9月「チラシ」「米国帰省のこと」
2022年8月「顔を育てるメイク教室報告２」「寺子屋トリビア報告」「自然療法セミナー報告9」
2022年5月「寺子屋トリビア案内」「自然療法セミナー報告8」
2022年3月「自然療法セミナー報告7」
2022年2月「北京本部の写真」
2022年1月「冬の野外気功報告」「薬草の森公園整備報告8」
2021年11月「秋の野外気功報告」「遊子庵まちや塾報告」「薬草の森公園整備報告7」
2021年10月「顔を育てるメイク教室報告1」
2021年9月「遊子庵まちや塾 薬膳と緑茶 案内」
2021年8月「気功教室＠徳正寺 開始」「薬草の森公園整備報告6」
2021年6月「薬草の森公園整備報告5」「自然療法セミナー報告6」
2021年4月「春の野外気功報告」「不眠症・良質の眠りのために」
2021年3月「小周天1」「自然療法セミナーへのお誘い」
2021年2月「春・春の土用の養生法」「二十四節気と七十二候」
2021年1月「薬草の森公園整備報告4」
2020年11月「冬・冬の土用の養生法」
2020年10月「秋・秋の土用の養生法」
2020年8月「薬草の森公園整備報告3」
2020年7月「気功の練習時間帯」
2020年6月「京都市国際交流会館・交流事業の気功教室開講」
2020年1月「お正月のつどい報告4」「自然療法セミナー報告5」「薬草の森公園整備報告2」
2019年10月「万蘇建先生からの返信」
2019年9月「徳正寺ブッダカフェ気功体験会報告2」「自然療法セミナー報告4」
2019年8月「自然療法セミナー報告3」「宇城道塾実践公演会報告」
2019年7月「気功発表会(七夕会)報告2」「自然療法セミナー報告2」
2019年6月「夏・夏の土用の養生法」「五行の色体表」
2019年1月「お正月のつどい報告3」
2018年12月「脚の経絡」「脚のマッサージ」
2018年11月「冬の養生法」
2018年10月「薬草の森公園整備1」「自然療法セミナー報告1」
2018年9月「徳正寺ブッダカフェ気功体験会報告1」
2018年8月「夏休みのつどい報告2」「気功発表会(七夕会)報告1」
2018年6月「顔のツボ」「顔ストレッチ」
2018年5月「野外気功体験会報告」
2018年3月「お正月のつどい報告2」「三条ラジオカフェ報告」
2017年12月「経絡 流れの方向とつながり方」「経穴 手・腕のツボ9例」
2017年10月 「ハンドマッサージ」
2017年9月「北京本部研修報告」
2017年8月「夏休みのつどい報告1」
2017年7月「チベット体操教室案内」
2017年3月「気功とは」
2017年2月「周易講座報告」
2017年1月「お正月のつどい報告1」「気功教室について」
