🎡小周天：「周」は巡り、「天」は宇宙・天体のこと。人体は小宇宙で、大宇宙の一部であり、大宇宙の全てを反映するものでもあります。丹田に溜めた内気を、意念で督脈（正中線の会陰部から上唇まで:陽脈の海）と任脈（正中線の会陰部から下顎まで:陰脈の海）に循環させることが小周天で、陰陽を調和させます。人体と宇宙の間に、循環を起こさせるきっかけを作るともいわれます。

気功をする時には、口内の舌先を上の歯の裏に軽くつけ、督脈と任脈をつなぐことにより、小周天に気が回るようにします。

内気が溜まっていないのにイメージで小周天を回そうとすると、身体不調や精神的不安定など副作用（偏差）が出るので注意が必要です。

三丹田と小周天

🎡功法「太極棒周天功」の紹介：

小周天（任脈と督脈）と大周天（十二経絡と八脈が全部）を通す、棒を使った簡単な気功です。とくに更年期の諸症状などに効果があるといわれています。

　参考：「ARTI news letter No.26」巌美稚子、国際リラクゼーションセラピー協会 1995

　　　　「ARTI news letter No.55」同上  1997

　　　　「中国伝統医療気功養生学」萬蘇建、八卦循導功本部 2002

🌲『東洋医学入門』🎡自然療法セミナーへのお誘い

NPO天然薬用資源開発機構（京都市）では、最新の研究結果や、病気・健康情報に関するセミナーを毎月開いていますが、4月より、東洋医学発生からの歴史も解説されます。

身近な植物・野菜から、地球の環境や歴史まで、山原條二医学博士の説明で、ゆっくり幅広く学べます。気功、東洋医学にご興味のある方は、ぜひご一緒に参加しましょう！

天然薬用資源開発機構  http://www.tenshikai.or.jp

桜台の満開桜2021.3.23

🎡気功体験会予定：6月27日(日）14時半頃より40分間、@広島県江田島市・明慶寺

🎡昨年10月より、京都市国際交流会館・国際交流事業”COSMOS"の講座名を変えました。「遊子庵気功教室：かんたんなリラックス整体術」として、内容は「日常の疲れをほぐし、心身を整える気功の紹介」です。樹木や山が間近の心地良い部屋で、リラックスしていただきます。第二・第四土曜日 10~12時、予約不要です。

　費用：１回1,000円（学生・震災避難移住者は半額）
　持ち物：大きめタオル、飲み物、楽な服装
　ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。

住所：京都市左京区粟田口鳥居町2番地の1
アクセス：京都市地下鉄東西線 蹴上駅より、北西へ徒歩６分
https://www.kcif.or.jp/web/jp/classes/cosmos/

🎡 遊子庵　気功教室 通常スケジュール

日時：月６回開催、各回90分程度、こちらは予約をお願いいたします。
第一・第三　火曜日（昼）１５：３０〜（3/16, 4/6, 4/20, 5/17)

第一・第三　火曜日（夜）１９：００〜（3/16, 4/6, 4/20, 5/17)

第一・第三　水曜日（朝）１０：３０〜（3/17, 4/7, 4/21, 5/18)

　費用：１回2,200円（学生・震災避難移住者は半額）
　持ち物：大きめタオル、飲み物、楽な服装
　ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。

住所：京都市中京区室町御池上る御池之町305番地
アクセス：京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩３分

烏丸通から二筋目の室町通を北へ、西側８軒目

🎡お申込み・お問合せ先：ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp

ブライス多佳子　略歴

1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。

大学医学部や薬科大学等の研究室秘書を18年務める。

1994年〜八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。2013年北京本部で講師資格を受ける。

米国人の夫と二男一女あり。京都市在住。

🎡これまでの主なブログ記事

2021年2月「春・春の土用の養生法」「二十四節気と七十二候」

2021年1月「薬草の森公園整備報告4」

2020年11月「冬・冬の土用の養生法」

2020年10月「秋・秋の土用の養生法」

2020年8月「薬草の森公園整備報告3」

2020年7月「気功の練習時間帯」
2020年6月「京都市国際交流会館・国際交流事業の気功教室」開講

2020年1月「お正月のつどい報告4」「自然療法セミナー報告5」「薬草の森公園整備報告2」

2019年10月「万蘇建先生からの返信」

2019年9月「ブッダカフェ気功体験会報告2」「自然療法セミナー報告4」

2019年8月「自然療法セミナー報告3」「宇城道塾実践公演会報告」

2019年7月「気功発表会(七夕会)報告2」「自然療法セミナー報告2」

2019年6月「夏・夏の土用の養生法」「五行の色体表」

2019年1月「お正月のつどい報告3」
2018年12月「脚の経絡」「脚のマッサージ」
2018年11月「冬の養生法」
2018年10月「薬草の森公園整備1」「自然療法セミナー報告1」
2018年9月「ブッダカフェ気功体験会報告1」
2018年8月「夏休みのつどい報告2」「気功発表会(七夕会)報告1」
2018年6月「顔のツボ」「顔ストレッチ」
2018年5月「野外気功体験会報告」
2018年3月「お正月のつどい報告2」「三条ラジオカフェ報告」
2017年12月「経絡 流れの方向とつながり方」「経穴 手・腕のツボ9例」
2017年10月 「ハンドマッサージ」
2017年9月「北京本部研修報告」
2017年8月「夏休みのつどい報告1」
2017年7月「チベット体操教室案内」
2017年3月「気功とは」
2017年2月「周易講座報告」

2017年1月「お正月のつどい報告1」「気功教室について」