2018年5月30日水曜日

⛳4月22日(日)新緑まぶしい山科疏水沿い緑地公園、みささぎの森での「わくわくフェスタ・森の見世棚市」で野外気功体験会をさせていただきました。飛び入り参加に近かったため、セッティング上参加者の方々は、自分の内側になかなか集中しにくかったかと思います。それでも自然に抱かれて、心地よく気功ができました。地元でのイベント初参加はとても嬉しく、ほかではないリラックス感がありました。大変お世話になり、感謝しています。
































⛳次回、顔のツボについて、書くのを楽しみにしています。

⛳イベントのご案内
・7月8日(日)午後、七夕会(八卦循導功発表会)@ウィングス京都4階スポーツルーム(京都市中京区)、入場無料
・8月12日(日)15時〜、避難者支援夏休みのつどい@旧グッゲンハイム邸(神戸市垂水区塩屋)
・10月下旬の北京研修、残念ながら今年は帰省のため参加しない予定です。

📌遊子庵教室スケジュール
日時:月4回開催、各回90分程度
第一・第三 水曜日(朝)10:00〜 (6/6, 6/20, 7/4, 7/18)
第一・第三 木曜日(夜)19:00〜 (6/7, 6/21, 7/5, 7/19)
 ほか隔月で、懇親会を予定します。

費用:1回二千円(学生・震災避難者は半額)
持ち物:大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。

住所:京都市中京区室町御池上る御池之町305番地
アクセス:京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩3分
 烏丸通から二筋目の室町通を北へ、西側8軒目

📌お申込み・お問合せ先:ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp

ブライス多佳子 略歴
1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部や薬科大学等の研究室秘書を18年務める。
1994年〜八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。2013年北京本部で講師資格を受ける。
米国人の夫と二男一女あり。京都市在住。2018年また楽器を。

2018年3月6日火曜日

🌱東日本大震災被害者支援・交流の会 @異人館旧グッゲンハイム邸(1月3日神戸市塩屋)
始めたくさんの方が参加して下さいましたが、身体をのびのびさせるスペースが足りなくて、途中から見学にまわって下さった方には大変申し訳ありませんでした。私に会場の気場を整えるのが難しく、今回の気功体験会は反省点の多いものでした。
でも神戸で気功の回を重ね、深めていって下さる方や、他の気功体験と今回をご自分の中でつなげて下さる方などもおられて、実に一時一時が温かく、大切な交流の経験でした。主催された方々、参加された方々には、本当に有難うございます。



🌱2月8日京都三条ラジオカフェFM79.7 「京都遊空間〜おもしろ発見・まち京都」にて、気功の紹介をしました。MP3ファイルの再生(20分間)ができます。どうぞ聴いてみてください。
http://radiocafe.jp/201103001/episodes/2018-2-8oaブライス多佳子さんの気功のお話/



🌱イベントのお知らせ
4月22日(日)「みささぎの森・春のマルシェ」野外気功の体験会 @山科みささぎ疏水公園、詳細未定ですが、楽しみです。
三人官女の真ん中さん














🌱次回、顔のツボについて書きたいです。表情が多分イキイキしてきますよ〜。

📌遊子庵教室のご案内
日時:月6回開催、各回90分程度
第一・第三 水曜日(朝)10:00〜 (3/7, 4/4, 4/18)
第一・第三 木曜日(昼)15:00〜 (3/15, 4/5, 4/19)
第一・第三 木曜日(夜)19:00〜 (同上)
 ほか隔月で、懇親会を予定します。

費用:1回二千円(学生・震災避難者は半額)
持ち物:大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。

住所:京都市中京区室町御池上る御池之町305番地
アクセス:京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩3分
 烏丸通から二筋目の室町通を北へ、西側8軒目

📌御陵教室のご案内(自宅:鏡山小学校西側)地下鉄東西線 御陵駅より南へ8分
毎週火曜日と第二・第五木曜日 9:15〜、14:00〜 
費用:1回千五百円(要予約)

📌お申込み・お問合せ先:ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp

ブライス多佳子 略歴
1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部や薬科大学等の研究室秘書を18年務める。
1994年〜八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。2013年北京本部で講師資格を受ける。
米国人の夫と二男一女あり。京都市在住。2018年また楽器を。




2018年2月8日木曜日

🌷2月、先日の立春は暦上「冬のピーク」だそうですね。心底、春が待たれます!

語源として、はる ≒ 張る、晴る。
また、時 とき ≒ 「とく」解く、溶く の名詞形(疾く、よりも良いのでは?)。
「存在するものがゆるみ、流動していくこと」らしいです。
生活が忙しくなった今こそ、自然のリズムを思い出し、じぶんを解いていきたいものです。

参考「春夏秋冬 土用で暮らす。」冨田貴史、植松良枝著、主婦と生活社、2016
  「和暦日々是好日」高月美樹、LUNAWORKS、2012

北野天満宮(2018.1)




🌷遊子庵教室のご案内
日時:月6回開催、各回90分程度
第一・第三 水曜日(朝)10:00〜 (2/21, 3/7, )
第一・第三 木曜日(昼)15:00〜 (2/15, 3/1, 3/15, )
第一・第三 木曜日(夜)19:00〜 (同上)
 ほか隔月で、懇親会を予定します。

費用:1回二千円(学生・震災避難者は半額)
持ち物:大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。

住所:京都市中京区室町御池上る御池之町305番地
アクセス:京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩3分
 烏丸通から二筋目の室町通を北へ、西側8軒目

🌷遊プロジェクト京都のラジオ番組出演のおしらせ
きたる2月8日(木)、20:00~20:21、FM79.7 「京都遊空間〜おもしろ発見・まち京都」にて、遊子庵気功教室を紹介します。どうぞ、応援して下さいね😃
http://radiocafe.jp/201103001/episodes/2018-2-8oaブライス多佳子さんの気功のお話/

🌷御陵教室のご案内(自宅:鏡山小学校西側)地下鉄東西線 御陵駅より南へ8分
毎週火曜日と第二・第五木曜日 9:15〜、14:00〜 
費用:1回千五百円(要予約)

🌷お申込み・お問合せ先:ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp

ブライス多佳子 略歴
1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部や薬科大学等の研究室秘書を18年務める。
1994年〜八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。2013年北京本部で講師資格を受ける。
米国人の夫と二男一女あり。京都市在住。2018年また楽器を。

2018年1月23日火曜日


🌟2018年2月1日より、教室が京都中京の町家 遊子庵(ゆうしあん)へ移ります。藤森教室(カフェ ドゥ ゴスペル)のお計らいにより、皆さんがより交流しやすい場所で、気功のおもしろさをご一緒に体感して、知っていただけます。

遊子庵は、室町通にある築130年の京町家で、NPO遊プロジェクト京都によって運営されている文化協働スペースです。気功教室も、東アジアの伝統的な文化を引継ぐものとして、また現在はみんなにとって手軽で心身の健康にすぐ役立つものとして、そして未来へ伝える価値のあるものとして、展望を持ちつつ精進してまいります。

夜クラスも開きますので、お仕事帰りにもどうぞお寄り下さい。
日時:月6回開催、各回90分程度
第一・第三 水曜日(朝)10:00〜 (2/7, 2/21, 3/7, )
第一・第三 木曜日(昼)15:00〜 (2/1, 2/15, 3/1, 3/15, )
第一・第三 木曜日(夜)19:00〜 (同上)
 ほか隔月で、懇親会を予定します。

費用:1回二千円(学生・震災避難者は半額)
持ち物:大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。

住所:京都市中京区室町御池上る御池之町305番地
アクセス:京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩3分
 烏丸通から二筋目の室町通を北へ、西側8軒目

🌟遊プロジェクト京都のラジオ番組出演のおしらせ
きたる2月8日(木)、20:00~20:21、FM79.7 「京都遊空間〜おもしろ発見・まち京都」にて、遊子庵気功教室を紹介します。どうぞ、応援して下さいね😃

⛄イベントのお知らせ:2018年1月25日(木)14:50〜16:20徳正寺ブッダ・カフェ気功教室(25日が木曜日の時に開催)参加費千円
京都市下京区富小路通四条下る徳正寺町(予約不要)
告知;ご住職 扉野良人さんのブログ tobiranorabbit

🌟御陵教室のご案内(自宅:鏡山小学校西側)地下鉄東西線 御陵駅より南へ8分
毎週火曜日と第二・第五木曜日 9:15〜、14:00〜 
費用:1回千五百円(要予約)

🌟お申込み・お問合せ先:ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp

ブライス多佳子 略歴
1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部や薬科大学等の研究室秘書を18年務める。
1994年〜八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。2013年北京本部で講師資格を受ける。
米国人の夫と二男一女あり。京都市在住。2018年また楽器を。



 

2017年12月2日土曜日

☯️3月にも書きましたが、健康のためにはまず、気功で気の流れを作って、それからツボ押し(または鍼灸)、薬の服用、食生活の工夫の順番で、身体をやさしく整えましょう。😃

☯️経絡は、身体の内(五臓六腑)と外(外部環境)を結ぶルートで、身体を維持する気血と栄養、そして病の原因である邪気が移動する通路です。
大きなもので、正経十二経脈(手足にそれぞれ三陰三陽の合計12本、表参照)と奇経八脈(側溝等の役割を果たす)があります。

☯️経穴(ツボ)は、その経絡上に現れる反応点・診断点・治療点で、全身に361穴あります。以下は手と腕のツボと、その刺激効用の例です。症状に応じて、左右両方5回ずつくらいやってみましょう。つぼ膏等も便利です。このように普段から、自分の身体の内外の状態を観察して触れることや、気を送ることは、とても大切なセルフケアです。
(鍼灸治療では同時に複数のツボを用います。)

太淵(肺経)手首の親指側にある、内側のくぼみ(親指の少商を伸ばしておいて、その方向に刺激する):咳やたん、のどの痛みなど呼吸器の症状に効く。

尺沢(肺経)肘を曲げた時にできる横じわの中央、筋の外側にあるくぼみ(逆の手で肘をつかむ。ツボに逆の手の親指腹を当て、グイッとゆっくり押す):咳止め、慢性化した鼻づまりなどに効く。

合谷(大腸経)手の甲側で、親指と人差し指の付け根が交わる点(逆の手の親指腹をツボにのせ、人差し指とで挟みながら揉み押す):全身のツボの中で最も用いられるもので、頭痛や歯痛(急場をしのぐ便法)鼻炎などに効く。外科手術の鍼麻酔にも用いられる。妊婦には禁針。

曲池(大腸経)肘を曲げた時にできる横じわの外側先端にあるくぼみ(ひじを曲げ、逆の手で肘をつかみながら親指をくぼみに当てゆっくり押す):皮膚炎、大腸経の循行している部分のアレルギー疾患に効く。

神門(心経)手首の内側、しわの線上。小指側にある筋の、親指側くぼみ(逆の手の親指でツボを少衝の方へこする):不眠、心痛、心悸などに効く。 

養老(小腸経)前腕を回内して手のひらを下に向け、指で尺骨頭の頂点を押さえながら回外して手のひらを胸につけると指が滑り込む、骨の割れ目にとる:老化からくる視力低下、かすみ目、肘や肩の痛みに効く。

小海(小腸経)肘がしらと内側ぐりぐりの間のくぼみ、押すと小指にひびく(曲池穴とも労宮穴を当てて温める):肘関節炎に効く。

労宮(心包経)こぶしを握って、中指と薬指の先の間に位置(逆の手の親指の腹をツボに当てやや強めに押し込む):心を落ち着かせ、心や脳の疲れをリセットする。

陽池(三焦経)手の甲側手首の、中央からやや小指寄りにあるくぼみ:手首、腕、肩の痛みなどに効く。中医学で糖尿病を主治するツボでもある。

☯️自分で気持ちのよい強さと速さで押します。
☯️食後すぐは消化のために血液が消化器に集まるため、マッサージやツボ押しはひかえましょう。








手の三陰経

手の三陽経



京都東山・正法寺から望む夕陽 2017.11















参考文献:中国伝統医療気功養生学(萬蘇建、八卦循導功本部 2002)
 中医学概論テキスト(前田利之 2010)
 新版 経絡経穴概論(医道の日本社 2009)
 気で観る人体 経絡とツボのネットワーク(池上正治、講談社現代新書 1992)
 朝に効くツボ 夜に効くツボ(吉田佳代、日本文芸社 2017)

☯️次回予告 来年は、足のツボ、顔のツボと毎日の簡単な手入れについて書きたいです。役に立つブログを目指します。

🍁イベント予定:2018年1月3日(水)10:30~16:30;東日本大震災被害者支援・交流の会 at 異人館旧グッゲンハイム邸(神戸市垂水区塩屋)


🎄御陵教室(自宅:鏡山小学校西側)地下鉄東西線 御陵駅より南へ8分

      9:15~10:00  10:15~11:45  14:00~15:30
 火曜  チベット体操  気功  気功
 木曜  チベット体操  気功  気功
参加費一回:体操 800円、気功 1,500円(初回無料、被災避難者は半額)要予約

🎄深草教室(カフェ ドゥ ゴスペル)地下鉄烏丸線 竹田駅より東へ8分、

または京阪藤森駅より西へ8分:第二・第五木曜 気功 14:00~15:30
🎄出前教室もいたします。 🎄持ち物:足元用大きめタオル、飲み物、動きやすい服装
🎄ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。
🎄お問合せ・お申込み先:ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp


ブライス多佳子 略歴

1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部や薬科大学等の研究室に18年秘書で勤務。
1994~2009年 八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。巌先生亡き後は諸姉弟子に気功を、前田利之先生に中医学基礎理論(鍼灸、薬膳、易)を教わる。
2013年北京 八卦循導功本部で萬蘇建先生より講師資格を受ける。
京都市在住。米国人の夫と二男一女あり。植物の世話と、地図・地形を読むのが好き。課題書は「アメリカの影」(加藤典洋1995)。2017年クロスバイクで日帰り旅行を。

2017年10月31日火曜日

ハンドマッサージをしよう!
働きづめの「手」、日に一度はいたわりましょう。
ちぢこまってきた指や手首がしなやかに戻り、可動域が拡がります。ツボを押さえることで、経絡でつながった各内臓へ良い刺激を伝えます。
👇手順👇
1、クリームをのばす:クリームを両手になじませ、手の甲に円を描くように、さする。
2、指をさする(指先から):側面をはさんでさすり、上下にはさんで戻る→指先を圧迫。3回。
3、指をもむ:上下にはさんで、らせんを描きながらもみ、側面をはさんで戻る→爪の根元を圧迫。3回。
4、手の甲をすり上げる:甲の骨の間をさする。親指中心に手全体を使って。
5、手のひらをこする:手のひらに円を描くようにさする。
6、ストレッチ:手全体をストレッチすれば完了(二人の時は、相手の手首を支えながらストレッチ)。 
👉2、3、4では指と指の間も押すとよい(「八邪穴」左右合計8穴で手の痛みや縮こまりに効く)。
👉さする、もむ、押すは、自分で気持ちのよい強さと速さで。
👉食後すぐはひかえましょう。

マッサージ法:資生堂のYouTubeより

左手のひら
(右手も同様)


右手の甲
(左手も同様)
























手は時間と空間と永遠の橋渡しをしているよ
手はいろんな銀河や虹の池についてお話ししている
世界と宇宙はなんと、この手によって包まれているんだ
『叡智のしずく』(モーナ・ナラマク・シメオナ)



☯次回予告 手の主なツボの特徴を書きたいです。
🍀イベント予定:2018年1月3日(水)お昼前後;東日本大震災被災者支援・交流の会 at 異人館旧グッゲンハイム邸(神戸市垂水区塩屋)
🌼御陵教室(自宅、鏡山小学校西側)地下鉄東西線 御陵駅より南へ8
      9:15~10:00 10:15~11:45 14:00~15:30
 火曜  チベット体操     気功   気功
 木曜  チベット体操     気功   気功
参加費一回:体操 800円、気功 1,500円(初回無料震災避難者は半額要予約

🌼深草教室(カフェ ドゥ ゴスペル)地下鉄烏丸線 竹田駅より東へ8分、
または京阪藤森駅より西へ8分:第二・第五木曜 気功 14:00~15:30

🌼出前教室もいたします。 🌼持ち物:足元用大きめタオル、飲み物、動きやすい服装
🌼参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。
🌼お問合せ・お申込み先:ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp 

ブライス 多佳子 経歴
1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部と薬科大学の研究室秘書を14年勤める。
1994~2009年 八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。巖先生亡き後は諸姉弟子に気功を、前田利之先生に中医学基礎理論(鍼灸、漢方>家庭薬膳、易)を教わる。
2013年北京 八卦循導功本部で萬蘇建老師より講師資格を受ける。
京都市在住。米国人の夫と二男一女あり。植物の世話と、地図・地形を読むのが好き。課題書は「アメリカの影」(加藤典洋1995)。2017年クロスバイクでまずは日帰り旅行を。

2017年9月30日土曜日

萬先生の北京本部研修へ、さる9/15~19関西の講師達8名で、2年ぶりに行かせていただきました。

内容は、
自ら行う:早朝修練、功法(五行掌)講義、萬先生と市内の河川公園で修練、陰陽同修功
先生方より受ける:(毎日) 薬膳料理、漢方薬治療、外気治療、鍼治療
         (他に) お灸治療、気功書道会、座禅会、吉祥道場会など
今回は地方へ出かけず本部滞在のみ、4泊5日、気がぎゅうぎゅう詰めの研修でした。

五行掌は、第1~第5掌があり、木火土金水・身体の五行のための、代表的・典型的気功だそうです。手足の指先まで気を流しますが、患者さんは、1にリラックス、2に正しい動作、3に呼吸、を大事にすることで、気は自然に流れ、効果があるとのことです。
シンプル故に、覚えれば、身体の十二経絡・陰陽五行の味わいを深められそうな気功です。ぜひ続けて練習したいです。

☯私は今回の問診の自覚症状欄に”飛蚊症”と書いたところ、処方薬は柴胡舒肝丸で、鍼治療は顔など胆肝経でした。今まで自分は肺経が一番よわいと思っていたのですが、しばらくの気功で変化したらしく、今回の診断に納得です。これから五行掌の第一掌にはげんで、次回の研修では、この苦い大きな丸薬を処方されないようにしたいです。

自分の身体のしくみを知りつつきちんと手入れをすることは、ちょうどパンや植木などの職人さん方が、ご自分の道具を大切に扱われることと同じだと思います。

八卦循導功の本部、副院長以下の先生方が、当初以来ほとんど入れ替わられ、雰囲気は変化したものの、私達を弟子として大切に扱ってくださることには変わりなく、本当に嬉しい限りでした。一方で、私達に気功をもたらした巖美稚子先生なきあと直接、萬先生の元で教えを請う者としては、中国語の習得等もっと努力できることがあると感じました。皆で楽しみながら、成長していきたいものです。
先生と私達(市内河川公園)
気功書道できあがり(本部)


















🌼御陵教室(自宅、鏡山小学校西側)地下鉄東西線 御陵駅より南へ8
      9:15~10:00 10:15~11:45 14:00~15:30
 火曜  チベット体操     気功   気功
 木曜  チベット体操     気功   気功
参加費一回:体操 800円、気功 1,500円(初回無料震災避難者は半額要予約

🌼深草教室(カフェ ドゥ ゴスペル)地下鉄烏丸線 竹田駅より東へ8分、
または京阪藤森駅より西へ8分:第二・第五木曜 気功 14:00~15:30

🌼出前教室もいたします。 🌼持ち物:足元用大きめタオル、飲み物、動きやすい服装
🌼参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。
🌼お問合せ・お申込み先:ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp 



ブライス 多佳子 経歴
1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部と薬科大学の研究室秘書を14年勤める。
1994~2009年 八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。巖先生亡き後は諸姉弟子に気功を、前田利之先生に中医学基礎理論(鍼灸、漢方>家庭薬膳、易)を教わる。
2013年北京 八卦循導功本部で萬蘇建老師より講師資格を受ける。
京都市在住。米国人の夫と二男一女あり。植物の世話と、地図・地形を読むのが好き。課題書は「アメリカの影」(加藤典洋1995)。2017年クロスバイクでまずは日帰り旅行を。