2018年12月31日月曜日

👣脚には左右それぞれ、陰三本・陽三本、合計六本の経絡(気の流れる道)が走り、頭部へつながるものもあります。

陽明胃経
少陽胆経

太陽膀胱経

太陰脾経
厥陰肝経
少陰腎経
     参考:中国伝統医療気功養生学(萬蘇建、八卦循導功本部 2002)
     新版 経絡経穴概論(医道の日本社 2009)
     解剖生理学(竹内修二、医学芸術社2005)

👣教室で行うセルフマッサージ。家では1日の疲れを流すため、就寝前にしましょう。
脚のマッサージ 1~4は数回ずつ
  1. 太もも 両手の労宮ツボを重ねて、円を描きほぐしながら、脚の付け根から膝まで下りる。それを前側・右側・左側。
  2. 太もも 両手の労宮ではさんで、揺すりながらほぐす。脚の付け根から膝まで。
  3. ひざ下 手人差し指を折った真ん中で、すねをこすり下ろし、ふくらはぎをこすり上げる。
  4. 脚の真後ろのライン 両手の指8本を外合わせで、下に少しずつ動かしながら突き上げる。脚の付け根から足首まで。

  5. 内くるぶし上の三陰交ツボを、労宮ではさんで、こすり温める。
  6. 足の親指と人差し指を、左右の手で持ち、間を広げた後、上下交互に動かしてほぐす。
足の指、一本ずつ隣りに移動し、同様に動かして、ほぐす。
  7. 足の甲 骨と骨の間をこすってほぐす。
  8. 足の指、裏側の付け根からほぐす。
  9. 足の裏 湧泉ツボをほぐす。
10. 足の裏全体、かかとをほぐす。以上

👣遊子庵スケジュール
日時:月6回開催、各回90分程度
第一・第三 火曜日(昼)15:30〜(1/15, 1/29)
第一・第三 火曜日(夜)19:00〜(1/15, 1/29) 
第一・第三 水曜日(朝)10:30〜(1/16,1/30)
 費用:1回二千円(学生・震災避難者は半額)

持ち物:大きめタオル、飲み物、楽な服装
ご参加の際、体調管理は各自でお願いいたします。

住所:京都市中京区室町御池上る御池之町305番地
アクセス:京都市地下鉄烏丸線・東西線 烏丸御池駅より、北西へ徒歩3分
烏丸通から二筋目の室町通を北へ、西側8軒目

👣イベントのご案内
2019年1月3日(木)10:30~16:30 避難者支援お正月のつどい@旧グッゲンハイム邸(神戸市垂水区塩屋)

👣次回予告:遊子庵教室について書きたいです。

👣お申込み・お問合せ先:ブライス多佳子 takakoblyth@yahoo.co.jp

ブライス多佳子 略歴
1962年福岡市生まれ。同志社大学文学部 文化史学専攻卒業。
大学医学部や薬科大学等の研究室秘書を18年務める。
1994年〜八卦循導功を故巖美稚子先生に師事。2013年北京本部で講師資格を受ける。
米国人の夫と二男一女あり。京都市在住。